egeszsegesebben
egeszsegesebben
Programok
 
Naptr
2025. Szeptember
HKSCPSV
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
<<   >>
 
Shake
 
Szpsgpols
 
jdonsg
 
Nyomelemek szerepe

A nyomelemek szerepe az anyagcsere-folyamatokban

 

A nyomelemek rszben az anyagcsere-folyamatokban szerepl enzimek szerkezeti rszeknt, vagy azok funkcionlis modultoraiknt mkdnek. Az albbiakban bemutatjuk az egyes nyomelemek biokmiai feladatt.


Br(B)dnten a kalcium (Ca) -anyagcserre hat, gy hinya szerepet jtszik a csontritkulsban

Cink (Zn): a cink vkonyblben trtn felszvdst szmos anyag befolysolja.

felszvdst cskkenti: lelmi rostok, phytonsav, Ca, Cu
felszvdst fokozza: aminosavak, fehrjk, keltkpzk.

A terhes s szoptat anyk cinkignye fokozott. Foglalkozs-egszsggyi szempontbl kiemelend, hogy lom- s cadmium-terhels esetn fontos a szervezet megfelel Zn-elltottsga, mert gy cskkenthet az emltett fmek mrgez hatsa.
Vegetrinusok klnsen figyeljenek, mert a cink egyike azon nyomelemeknek, amelybl dits elltottsguk gyakorta elgtelen: az llati eredet lelmiszerek cink-tartalma ugyanis jval kedvezbb, mint amit a nvnyi tpanyagok biztostanak. A tpcsatornba kerlt Zn kb. 30-50%-a szvdik fel.
A cink rsztvesz a nukleinsavak s a fehrjk szintzisben - ezltal a nvekedsben, sebgygyulsban - s az inzulin trszerkezetnek kialaktsban. Jelenlte az zrzs integritshoz is szksges.
Hinyllapota elssorban a gyors sejtosztds szveteket krostja: blrendszer, br- s brfggelkek, vrkpz- s immunrendszer, herk, petefszek. Tnetek: brelvltozsok, kopaszsg, mj-megnagyobbods, elhzd sebgygyuls, immuncskkens, zrzs zavara
.

 

Fluor (F): a fogak s csontok llomnynak alkotrsze. Adagolsval megelzhet a fogszuvasods, ezen kvl kedvez terpis hatssal rendelkezik csontritkulsban szenvedknl.
A gyomorbl 90 %-os a felszvdsa, a vrramba jutott fluor 50 %-a bepl a csontokba s a fogakba, 5 0%-a a vesn keresztl rl.
Hossztv alkalmazsnl az izleti szalagok s az inak meszesedse vagy fluorosis - fradkonysg, testsly-veszts, rugalmatlan csontok, foltos fogzomnc - alakulhat ki.
Heveny fluormrgezs elfordulhat egyes rovarok cspse kapcsn; ez slyos hasi fjdalmakkal, melygssel-hnyssal, hasmenssel s hypocalcaemival jr.

Jd (I): a tpllkkal felvett jd a szervezeten bell kb. 80%-ban a pajzsmirigyben halmozdik fel, fehrjhez kttt formban (thyreoglobulin). A thyreoglobulin az aktv pajzsmirigy hormonokat tartalmazza. A pajzsmirigy hormonok a szimpatikus idegrendszeri aktivits modultorai, s a metabolikus egyenslyrt felelsek szervezetnkben
Jdhinyban struma alakul ki, gyermekkorban fejldsi zavarhoz vezethet.
A kposztaflk, a fldimogyor,az szibarack s a mandula megakadlyozzk a jd biolgiai hasznostst.

Kobalt (Co): a B12 -vitamin alkotrsze, ezltal rsztvesz a vas anyagcserben, emeli a haemoglobin koncentrcijt a vrsvrtestekben.
Hinyllapota dnten a B12-vitaminhinyt okozza, ami klinikailag vszes vrszegnysgben nyilvnul meg.

Nagydzisban adagolva fokozza a vrsvrtestek kpzdst, hosszas alkalmazsa azonban gtolja a pajzsmirigy jdfelvtelt, ami golyva-kpzdshez vezet.
Mrgezses tneteket olyan szemlyeknl rtak le, akik jelents mennyisgben fogyasztottak kobalttal stabilizlt habzs srt

 

Krm (Cr): tbb enzimrendszer alkotrsze, ezek kzl kiemeljk a cukorhztartsban betlttt szerept. A cukorhztartst kedvez irnyban befolysolja, a kros cukor-tolerancit javtja, insulinnal kezelt cukorbetegek insulinignyt cskkenti. Elsegti a nvekedst s cskkenti a vrnyomst.

Mangn (Mn): fontos szerepe van a csontfejldsben, a ktszvet kpzdsben, a koleszterin-szint normalizlsban. A Mn-szint emelkedse megfigyelhet szvizom-infarktus esetn. Hinyllapota ritka.
Idlt Mn-gz belgzse foglalkozsi betegsgknt fordul el, s anorexival, impotencival, izomgrcskkel, beszdzavarral jr. Magas fehrjetartalm dita kivdheti a mrgezst.

Molibdn (Mo): szmos enzim alkotrsze. Befolysolja a rzhztartst (gy kzvetve a vas s cinkhztartst is). Vdi a szervezetet a wolfram beplstl, amely gtolja tbb nyomelem felszvdst. Gtolja a fogszuvasodst.

Rz (Cu) felszvdst gtoljk egyes nyomelemek (cink, molibdn), s a C-vitamin.
A szvetekben elssorban a mjban, vesben, szvizomban s az agyban halmozdik fel. Jelents szerepe van a vrkpzsben, sejtlgzs szablyozsban, enzim-hztartsban s az agy catecholamin-anyagcserjben. Befolysolja a vas- s cinkhztartst valamint a reproduktv folyamatokat. Rszt vesz a br pigmentacijnak kialaktsban s a kollagn bioszintzisben.
Emelkedett rz-szinttel jr a heveny szvizom infarktus, rosszindulat tumorok, fertzs
,
mjzsugorods s ktszveti betegsgek.
Cskkent a rz koncentrcija nephrosis szinndrmban, fehrjehinyos alultplltsgban, Wilson-krban.
Rzhinyban fokozdik a meddsg kockzata s n a kadmium toxicitsa. Tarts hinya vrszegnysggel, csontvel-elvltozsokkal, nvekedsi zavarokkal, kzponti idegrendszeri mkdsi zavarokkal s szvizom-degenercival jr.

Rzmrgezsben haemolyticus anaemia, hnys s hasmens fordul el.

Szeln (Se) alapvet komponense a szervezet antioxidns folyamataiban mkdik kzre. A teltetlen zsrsavak lebomlsakor keletkez peroxydok eltvoltsa rvn fontos vdelmi szerepet jtszik.
Fokozott szabadgyk-kpzdssel tallkozunk radioaktv sugrhats, daganatos betegsgek, hosszan tart hezs esetn.
Szelnhiny okozza a Keshan-krt (hajhulls s a krmk elvesztse), szerpet jtszik a szvizom elvltozsban, klnbz szv-problmkat okozhat. A Se-hinyban elgtelen lehet az izomszvetek mkdse s fokozdik a cadmium, illetve az lom toxicitsa. Megfelel
mennyisg Se bevitele megelzheti a szvizombntalom s az izomsorvads kialakulst, llapotjavulst okoz gyulladsos mozgsszervi megbetegedsekben, st daganatellenes hatsrl is beszmoltak. Epidemiolgiai vizsglatokban sszefggst figyeltek meg az elgtelen szeln-elltottsg s a colorectalis valamint emlrkok elfordulsa kztt.
Szelnmrgezst emberben mg nem rtak le.

 

Szilcium (Si) felttelezheten a kollagn keresztktseinek kialaktsban szerepel. A nyomelem fiziolgis krlmnyek kztt a brben s a csontban halmozdik.
Hinyllapota nem ismert.
A kvarcszemcsk (SiO2) belgzse (szikzis) - tbbnyire foglalkozsi betegsgknt - a tdben daganat kialakulshoz vezet.

Vandium (V): befolysolja a mangn anyagcserjt, a csontkpzdst. Gtolja a koleszterin-kpzdst s a fogszuvasods kialakulst.

Vas (Fe): alapvet szerkezeti egysge a szvetek oxign-elltsrt felels haemoglobinnak, az elektronszllt cytochromoknak. Az immunrendszer rszeknt vd a fertzsektl.
A tpcsatornba jutott vas mindssze 10%-a szvdik fel, ezt az arnyt
ronthatjk: lelmi rostok (pl. a zldfozelkbl mindssze 1% !), mrtktelen tea s kvfogyaszts (tanninok), fokozott Ca- s P-bevitel
javtja: fizikai terhels, C-vitamin.
A vas bejutst a szervezetbe ms mikroelemek jelenlte vagy hinya is szmotteven befolysolja.
A vas a szervezetbl az izzadsg, vizelet s lelkd-regenerld br-brfggelkek rvn tvozik: frfiaknl a napi vesztesg 0.9 mg/nap, nknl 1.4 mg/nap
A mr vrszegnysget is okoz vashiny tnetei: fradkonysg, fejfjs, szdls, a szellemi s fizikai teljestkpessg cskkense, szjnylkahrtya-gyullads, fogny-gyullads, tvgytalansg. A vashiny tpusosan microcyts, hypochrom anaemival jr.
Mrgezs gyermekkorban fordulhat el, amikor a kisgyermek desanyja teljes havi vastabletta-adagjt fogyasztja el egyszerre: a hallos dosis 200 - 500 mg Fe/testsly kg. Klinikai tnetei: szdls, hnyinger, spadtsg, fradkonysg, hnyinger-hnys, hasmens, lz, convulsiok, shock s akr stuporig fokozd tudatzavar.
Idlt felhalmozdst a szervezetben bronz-diabetes nevezzk: a vas oldhatatlan komplex formjban rakdik le a szvetekben, ezltal a br jellegzetesen bronzos elsznezdst, mjzsugorodst s cukorbetegsget okoz

 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Termkek
 
zlet
 
Nouri Fusion
 
J tudni!
 
Meghv
 
Elrhetsgem
 
Protein szelet
 
szmll
Induls: 2007-01-09
 

* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    &#10024; Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott &#8211; ismerd meg a &#8222;Megóvlak&#8221; címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.